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Organiza el tiempo con el método Flowtime, la mejor alternativa a Pomodoro

Todos sabemos la importancia que tiene la productividad en el trabajo o en cualquier tarea que nos propongamos realizar. Ser productivo requiere tiempo, organización y enfoque, algo que en la ajetreada vida multitask del siglo XXI no es tan fácil conseguir. Gracias a la técnica Flowtime, podrás organizar tu tiempo y aumentar tu productividad de una forma menos estresante y más focalizada que con la técnica Pomodoro. ¿Quieres descubrir cómo? Sigue leyendo.

tecnica flowtime

La técnica Flowtime mejora a Pomodoro

La mejor técnica de productividad es la que se adapta a tu personalidad, estilo de vida y al tipo de trabajo que realizas. Si tu labor consiste en hacer tareas repetitivas que requieren concentración, pero no pensamiento o creatividad, la serie de 25 minutos de trabajo y 5 de descanso en la que se basa el método Pomodoro es perfecta. Te mantiene concentrado en el trabajo menos agradable y te promete un descanso pronto.

Sin embargo, el trabajo que requiere pensamiento creativo se ve limitado por los ciclos de 25 minutos de Pomodoro. Precisamente cuando estás más enfocado en tu tarea, el temporizador se detiene causándote una interrupción en el flujo creativo. Por el contrario, la técnica Flowtime no te interrumpe en la fase de mayor concentración y, además, te permite mayor libertad de horarios. Veamos en qué consiste.

Método Flowtime de productividad

La técnica Flowtime es un método que te proporciona un seguimiento del tiempo, descansos regulares y te permite concentrarte en una única tarea. Todo esto sin el estrés e interrupción que acompaña a Pomodoro. El método Flowtime se basa en:

  • Elegir una tarea concreta.
  • Registrar el horario de inicio.
  • Comenzar a trabajar.
  • Detenerse cuando se necesite un descanso y anotar la hora.
  • Elegir el tiempo de descanso.
  • Repetir el ciclo.

En lugar de alternar estrictamente entre, por ejemplo, 25 minutos de trabajo y 5 minutos de descanso, la técnica Flowtime te permite trabajar durante el tiempo que tu cerebro necesite. Además, gracias a este método podrás descubrir en qué momento del día eres más productivo y repartirte el trabajo de forma más coherente para maximizar tu eficiencia. Por ejemplo, puede suceder que por la mañana seas capaz de realizar 90 minutos de trabajo antes de tu primer descanso y por la tarde necesites alternar entre 45 minutos de trabajo y 5 de descanso.

Cómo aplicar el método Flowtime en tu trabajo y aumentar la productividad

Para aplicar el método Flowtime de forma efectiva, comienza por seleccionar una tarea y trabaja solo en ella. Anota todas las pausas e interrupciones, así como los tiempos de trabajo. No necesitas trabajar durante un tiempo preestablecido y ningún temporizador te indicará cuando debes hacer una pausa. En su lugar, tú eres el dueño de tu concentración y de tu producción. Simplemente, cuando notes que tu nivel de concentración desciende, deja de trabajar, registra la hora y tómate un descanso. Para ir implementando el método de forma paulatina, puedes empezar con tareas más pequeñas y sencillas e ir introduciendo otras más complejas de forma escalada.

La duración de la pausa depende de ti. No obstante, puedes probar con estos intervalos y experimentar con ellos hasta dar con tu tiempo personal:

  • Trabaja durante 25 minutos o menos y haz una pausa de 5 minutos.
  • Cada 25-50 minutos de trabajo, intenta descansar durante 8 minutos.
  • Para 50-90 minutos de trabajo, realiza una pausa de 10 minutos.
  • Si estás más de 90 minutos trabajando, relájate durante 15 minutos.

Recuerda que no se trata de reglas rígidas, sino de descubrir cuál es tu distribución ideal de tiempo, trabajo y descanso. El método Flowtime es perfecto tanto para organizar la distribución del tiempo en trabajos digitales y remotos, así como las horas de estudio personal. Si quieres comenzar un negocio por tu cuenta o quieres formarte en las últimas tendencias laborales, echa un vistazo a nuestra maestrías virtuales IEP y estudia cómodamente desde casa aplicando el método Flowtime.

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