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Estudiar con música: ¿Es beneficioso?

Escuchar música mientras se estudia puede tener efectos positivos o negativos. Depende de muchos factores, como el tipo de música que se elige o la materia que se estudia. En este artículo te contamos cómo la música puede afectar a tus estudios, al rendimiento y a los procesos cognitivos.

estudiar con musica

Efectos de la música en el cerebro durante los estudios

Gran cantidad de estudios han demostrado que la música produce múltiples efectos positivos en el cuerpo y el cerebro del ser humano.

La música activa al mismo tiempo tanto la parte izquierda como la derecha del cerebro. La activación de ambos hemisferios maximiza las funciones cognitivas y, por tanto, el aprendizaje. La música, la memoria y las emociones están relacionadas. De hecho, la música sirve como un potente desencadenante de la recuperación de recuerdos, lo que implica que también va a beneficiar nuestra memoria, algo indispensable en los estudios.

Escuchar música libera dopamina en el cerebro, una sustancia química que nos hace sentir bien. Otros de los efectos positivos tienen que ver con las vibraciones del sonido, con el flujo y con los arcos musicales que se experimentan al escucharla.

Las investigaciones han demostrado que la música ayuda a la concentración, relajación, mejora la memoria y convierte los procesos en algo mucho más agradable.

En la década de 1990, el Dr. Gordon Shaw desarrolló una teoría llamada “El efecto Mozart” que sugería que escuchar música podía mejorar la inteligencia. El estudio se llevó a cabo partiendo de la premisa de que escuchar música clásica compleja, como la de Mozart, mejoraba las puntuaciones en los exámenes dada la capacidad de la música para estimular la mente matemática. No obstante, investigaciones posteriores refutaron esta teoría porque, en realidad, el efecto de la música no se relacionaba exactamente ni con Mozart ni con las matemáticas, sino que intervenía en la mejora del humor y la predisposición; además, este efecto era extrapolable a otros géneros musicales.

¿Cómo puede ayudarme la música a estudiar mejor?

Está demostrado que la música alivia el estrés de los estudiantes. La música calmante y relajante puede ayudar a vencer la ansiedad mientras se estudia y la música de fondo puede mejorar la concentración, gracias a la motivación y la mejora del estado de ánimo que nos proporciona durante las sesiones. Del mismo modo, la música puede aumentar la resistencia y el tiempo de estudio.

Sin embargo, a pesar de todos estos beneficios escuchar música también puede suponer grandes desventajas, que suelen venir de la mano de una mala elección musical.

Evita todo lo que tenga letra, puesto que es más fácil que te distraiga y te anime a cantar. Del mismo modo, aléjate de tus favoritos ya que, incluso sin letra, es probable que sintonices con las melodías que más te gustan y te distraigan de la materia que estás estudiando. Igualmente, la música demasiado alta o agitada puede generar efectos adversos en la comprensión de la lectura y en el estado de ánimo, dificultando la concentración y el aprendizaje. De hecho, no todo el mundo puede estudiar con música, a algunas personas les distrae cualquier sonido de fondo y se concentran mejor sin estímulos externos.

¿Qué tipo de música es buena para estudiar?

La música más adecuada para estudiar es aquella que te pone de buen humor, no es demasiado rápida ni demasiado alta y tiene pocas palabras. Trata de buscar sonidos más sostenidos, no cambies de canción con frecuencia ni utilices sesiones aleatorias de géneros y ritmos. Lo óptimo es escuchar sonidos suaves que te proporcionen una especie de ruido blanco de fondo y que te permita concentrarte en lo que estás haciendo. Por ejemplo, para sesiones de estudio prolongadas en las que hay que absorber información, suele ser mejor algo tranquilo y relajado, pero no tan relajante como para quedarse dormido. El jazz, el folk y la música clásica son géneros ideales para estudiar.

Ahora que sabes cómo mejorar tu concentración gracias a la música, ¡puedes comenzar a poner en práctica todos estos consejos! Si estás en busca de una de las mejores maestrías virtuales, te invitamos a echar un vistazo a nuestras formaciones para especializarte en una de las profesiones más demandadas.

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